Fotografia por Maçaroca Educação & Design e Makeup By Me

Hoje descobri esta imagem no facebook. E é verdade que, na minha cura, também houve muito suor, algumas lágrimas e, mais recentemente, mar. Longe dos tempos em que mudava de pijama 4 vezes por noite e arranjava umas art&manhas para não ter de mudar também os lençóis da cama ou estar sempre a chamar as auxiliares para o fazer e também dos dias em que as lágrimas ajudavam na limpeza do corpo e da alma, mais recentemente tudo se tornou mais divertido com o regresso ao mar. Para quem viveu sempre ao(s) pé(s) do mar e para quem tem veia de navegador e descobridor - foi há 500 anos, mas podemos sempre reclamar essa herança! - não há nada como mergulhar, até porque as nossas praias começaram a ser utilizadas pelas famílias reais, exatamente com fins terapêuticos. Abaixo, junto alguns benefícios do mar, mas vou-vos contar um segredo: a verdadeira terapia está mesmo em mergulhar na vida. E agora, se estivessem mesmo aqui ao pé de mim, salpicava-vos com umas gotinhas destas águas conquistadoras!

O sal é um cristal e, por isso, emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo cumprimento da onda de cor violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos.

Sobre a talassoterapia:

in http://www.saudeviver.com

O prazer que você sente quando você mergulhar na água do mar não é só devido ao clima de férias e descanso ao seu redor, mas também que a água salgada ajuda a relaxar a tensão e, consequentemente, a dor muscular, porque ele contém brometo.

Nadar em água salgada melhora a circulação sanguínea. Além disso, ele contém potássio serão muito bem recebidos por seu corpo, porque você precisa de sangue após o exercício.

A água salgada também é boa para o sistema nervoso, porque contém magnésio.

Água de sal de sódio contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, que contém cálcio ajuda a manter a força dos ossos.

Iodo, cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco, cobre... são inúmeros os benefícios, mas melhor mesmo é mergulhar...

do livro "Practical Chinese Medicine" de Penelope Ody

Hoje resolvi investigar por que me é difícil deitar cedo e cedo erguer, sabendo que quero saúde e quero crescer. 

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o nosso Qi (Energia) passeia-se pelo nosso corpo a um ritmo bem definido. Distúrbios do sono podem revelar desequilíbrios num determinado órgão e vice-versa, por isso convém respeitar os horários em que o corpo realiza processos de desintoxicação, dando-lhe descanso às respectivas horas. 

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (link), o sono depende do estado do Coração (Xin) e do Fígado (Gan).  O coração é o monarca, o fígado o general.

O sangue é o fluido do coraçãos. Quando o sangue não é abundante, entende-se que as funções do coração enfraquecem, o seu ritmo fica desregulado, levando à agitação e é essa agitação que perturba o sono. Dentro da visão chinesa, o Coração também abriga a Mente (Shen) que rege a consciência do indivíduo. E o coração abriga também os sentimentos, dessa forma precisa de tranquilidade, qualquer sentimento muito forte vai afetar perturbar o coração, a consciência e mente e contudo ficaremos perturbados. Portanto, desordens físicas no coração desencadeiam ansiedade e o sentimento de ansiedade lesa as funções do coração.

Enquanto o Coração rege a circulação de sangue, o Fígado dá o direcionamento para o sangue enquanto estamos em atividade. Para que você faça qualquer movimento é importante usar as articulações e os tendões, essa nutrição é responsabilidade do Fígado. Quando não há sangue suficiente, a nutrição fica acometida, o Fígado fica sem direção, as suas funções perdem-se e a mente vaga durante a noite. Por isso, quanto mais estimulados ficamos no período da noite, menos temos vontade de dormir. Se o cérebro é estimulado vai requerer sangue e energia, dando mais trabalho para o Fígado num momento em que a energia deveria ser recolhida e que ele pudesse trabalhar em paz, libertando enzimas para o metabolismo por exemplo. Assim, o hábito de deitar-se tarde lesa as funções do fígado, deixando-o hiperativo. 

Segundo o site http://muitomaissaude.wordpress.com/, é num estado de sono profundo que órgãos como a vesícula biliar, o fígado e os pulmões realizam as suas atividades de eliminação. A energia está concentrada, por exemplo, no intestino grosso, nas primeiras horas da manhã (entre as 5h e as 7h), pelo que essa é a hora indicada para evacuar, se nos levantamos cedo, como é suposto. Das 7h às 9h temos a hora do estômago e devemos então tomar o pequeno-almoço a essa hora. 

Seguindo esta lógica, às 21h já devíamos estar a descansar, uma vez que o sistema linfático realiza a sua desintoxicação. Às 23h devemos dormir para que a vesícula biliar faça o seu trabalho descansada. À 1h, é a vez do fígado e das 3h às 5h os pulmões. Assim que o sol nascer, estamos a acordar. 

No meu caso, sendo o fígado o órgão que tenho mais debilitado, entendo, à luz da MTC, que esteja agitada até às 3h, mas também que agitar-me até essa hora também não lhe traz saúde nem lhe permite cumprir a sua função. E eu que gosto de criar e escrever a essa hora! Quando era estudante, também estudava "fora de horas". Mas depois, temos maus fígados e ninguém me quer de mau humor!

Deve haver outras teorias que justifiquem o deitar cedo e o cedo erguer e não custa alinhar-nos com os ritmos da natureza, uma vez que fazemos parte dela. Ou tentar que essa seja a rotina e não a exceção. 

(Este artigo vale o que vale, resultado de pesquisas caseiras. Convém consultar um profissional de MTC para saber deste assunto com o devido rigor.)

 A capa da minha agenda. Agenda em latim, se bem me lembro, significa as coisas que devemos fazer. 

Dia de arrumações no quarto, no último internamento (Maio 2013) porque não era costume ter a mesinha de cabeceira tão arrumadinha :)

Como estes miminhos são todos da mesma pessoa, ela já sabe para quem é este post!